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Fokus des Monats Juli – Freiheit

Was bedeutet Freiheit für Dich? Kennst du dieses Gefühl, wenn sich in dir alles zu eng anfühlt? Du nicht mehr in deine Haut zu passen scheinst, dir die Luft wegbleibt? Also das, ist wohl das Gegenteil von Freiheit. Das passiert manchmal – wir stecken so in unseren Mustern und Verhaltensweisen fest, haben immer Ausreden parat, warum wir...

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Fokus im Monat Juni – Breathe

Breathe – Atmen Der Fokus deiner Yogapraxis sollte den größten Teil deiner Yogapraxis auf die Atmung gerichtet sein. Warum? –  „Ich atme doch die ganze Zeit.“ denkst du jetzt vielleicht. Ja, wir tun dies sogar ohne Anleitung in der Nacht. Dann wahrscheinlich sogar besser, als am Tag. Die Hektik des Tages lässt uns häufig...

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Buchtipp: Stay True von Madhavi Guemoes

STAY TRUE ist ein Buch, welches ein frischer, moderner Leitfaden für gelebte, zeitgemäße Spiritualität ist. Autorin Madhavi Guemoes lebt das, über was sie schreibt selbst genauso. Schon seid Jahren schreibt sie auf ihren Blog kaerlighed (dänisch für Liebe) über das, was sie liebt und was sie auch nicht lieb. Sie ist niemand, der alles schön...

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Fokus des Monats im Mai „Renew“ Detox für Yogis

Alles neu macht der Mai! Uns so ist der Fokus des Monats diesmal die Erneuerung. Wir wollen uns frisch und verjüngt fühlen. Das wollen wir im Yogastudio in der Asanapraxis mit Übungen wie Hüftöffnern fördern und auch Rückbeugen sind im Frühjahr sicherlich ein Thema. Es tut einfach gut, sein Herz zu öffnen, die Körpervorderseite zu dehnen und die...

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Männer auf der Matte

Autor: Peter Laser Yoga für Männer – so´n Quatsch! So oder so ähnlich habe ich noch vor ein paar Monaten geredet – bis es zu meiner ersten Yogastunde kam. Meine Erfahrung mit Yoga beschränkte sich auf einige wenige Stunden und meine Erwartung war, nach dieser Schnupperstunde lasse ich es wieder. Dann begann der Unterricht. Mit einem Lehrer,...

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