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Yoga nach Art des Iyengar
Der Yoga Stil nach den Lehren von B.K.S. Iyengar basiert auf dem Hatha-Yoga , und wird auf Basis der Yogasutra gelehrt. B.K.S. Iyengar war bereits bei seiner Geburt 1918 in Südindien schwächlich und erkrankte als Kind auch noch an Malaria, Typhus und Tuberkulose. Es fiel ihm schwer, mit seinem geschwächten Körper dem regulären und sehr...
mehr lesenFokus des Monats Dezember: Mitgefühl
Mitgefühl für Dich selbst und andere! Mitfühlend sind wir gerne mal für andere und verlieren oft den Blick auf uns selbst. Mitgefühl ist ganz deutlich etwas anderes als Mitleid. Wer will schon Mitleid auch wenn es heißt „geteiltes Leid ist halbes Leid“ – aber wenn jemand mit uns mitleidet ist das etwas vollkommen anderes als...
mehr lesenFokus des Monats November: Dankbarkeit
Dankbarkeit ist ein positives Gefühl! Dieses Gefühl erzeugt eine gesunde Einstellung zum Leben. Es vertreibt die dunklen Novemberwolken und lässt Wärme in das Herz fließen. In der dunklen, kalten Jahreszeit brauchen wir dringend mehr davon. Gerade wurden die Uhren und auch geführt die Temperaturen zurückgestellt. Der Unterschied ist für viele...
mehr lesenFokus im Oktober RELEASE – LOSLÖSEN
Plane! ..und lasse Los! – Yoga- &Tantraphilosophie von Nadine Karnetzke Hast du einen Wunsch? Ein Ziel, das du erreichen möchtest? Die Jahrtausend alte Yoga- und Tantraphilosophie sind inspirierende Wegweiser! Passend zum Fokus des Monats „Loslassen“ warf ich wieder einmal einen Blick in die Schriften der Yoga- und Tantraphilosophie. Ich...
mehr lesenFokus des Monats „Be present“
Wir stärken unser Immunsystem mit passenden Pranayamas und üben uns darin präsent zu sein. Was liegt im September an?
mehr lesenFokus des Monats August – Balance –
Warum solltest Du Balancen üben? Es gibt jetzt brandheiße neue Übungen, wie den Flamingo oder das Pubertier.
mehr lesenFokus des Monats Juli – Freiheit
Was bedeutet Freiheit für Dich? Kennst du dieses Gefühl, wenn sich in dir alles zu eng anfühlt? Du nicht mehr in deine Haut zu passen scheinst, dir die Luft wegbleibt? Also das, ist wohl das Gegenteil von Freiheit. Das passiert manchmal – wir stecken so in unseren Mustern und Verhaltensweisen fest, haben immer Ausreden parat, warum wir...
mehr lesenFokus im Monat Juni – Breathe
Breathe – Atmen Der Fokus deiner Yogapraxis sollte den größten Teil deiner Yogapraxis auf die Atmung gerichtet sein. Warum? – „Ich atme doch die ganze Zeit.“ denkst du jetzt vielleicht. Ja, wir tun dies sogar ohne Anleitung in der Nacht. Dann wahrscheinlich sogar besser, als am Tag. Die Hektik des Tages lässt uns häufig...
mehr lesenFokus des Monats im Mai „Renew“ Detox für Yogis
Alles neu macht der Mai! Uns so ist der Fokus des Monats diesmal die Erneuerung. Wir wollen uns frisch und verjüngt fühlen. Das wollen wir im Yogastudio in der Asanapraxis mit Übungen wie Hüftöffnern fördern und auch Rückbeugen sind im Frühjahr sicherlich ein Thema. Es tut einfach gut, sein Herz zu öffnen, die Körpervorderseite zu dehnen und die...
mehr lesenFokus des Monats – APRIL
Wir widmen der Ausrichtung einen ganzen Monat.
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