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GESTÄRKT INS NEUE JAHR – In Balance mit Körper und Geist !

22. Januar 2022 @ 15:00 - 17:30

GESTÄRKT INS NEUE JAHR – In Balance mit Körper und Geist!
Ein YOGA WORKSHOP für mehr als nur Nacken, Schultern und Rücken für alle Level

SA, 22.01.2022

15.00 – 17.30 Uhr


YLW-Mitglied: € 30,-

Alle anderen: € 35,-

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GESTÄRKT INS NEUE JAHR – In Balance mit Körper und Geist !

Mehr Bewusstheit im Körper schenkt uns eine klare Ausrichtung des Geistes. Aus der Stabilität unseres Zentrums können wir mit Klarheit und Ruhe flexibel auf den Alltag reagieren. Mit Hilfe des Yogasystems haben wir selbst ein Mittel an der Hand, uns körperlich gesund und gestärkt für Krisen zu wappnen. Häufig sind es der Schulter- und Nackenbereich sowie der Rücken, die unsere besondere Aufmerksamkeit erfordern.

Die Inhalte des Workshops:

Wir üben Hatha Yoga nach BKS Iyengar, eine präzise und detaillierte Übungsweise. Über die Wahrnehmung unserer Körperregionen, verfeinern wir unsere Körperausrichtung. Dabei können uns auch Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder die Wand helfen. Wir erlangen mehr Bewegungsspielraum, stärken unsere Konzentration.

Ein ausgewogenes, durchdachtes Übungsprogramm mit wohltuenden Asanas für den Rücken- und Schulterbereich erwartet Dich: Bausteinübungen zur Dehnung und Kräftigung führen uns zu komplexeren Asanas.

  • Was verschafft mir wieder Freiheit und Weite bei verspannten Schultern und Nacken?
  • Wie kann ich meinen Rücken kräftigen?
  • Wie stehe ich auf meinen Füssen, was verleiht mir Freiraum für den Atem und eine aufrechte Haltung?
  • Wie erlange ich mehr Konzentrationsfähigkeit?

Wir üben mit Rücksicht auf die individuelle Anatomie, achtsam und kraftvoll, (barfuß). Jede Asana versteht sich als eine bewusst eingenommene Körperhaltung. Ein Entspannungs-Teil mit einer Abschluss-Meditation rundet unser Üben ab.

ALLE SIND WILLKOMMEN!

Herzlich

Dagmar Hülsen-Neumann

(zertifizierte und erfahrene Yoga Lehrerin Hatha Yoga nach den Prinzipien von B.K.S. Iyengar)

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SA, 22.01.2022

15.00 – 17.30 Uhr


YLW-Mitglied: € 30,-

Alle anderen: € 35,-

Veranstaltungsort

Yoga Loft Wedel
Hafenstraße 32 3. Etage, 22880 Wedel
Wedel, 22880 DE
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Veranstalter

Yoga Loft Wedel
Webseite:
https://www.eventbrite.de/o/yoga-loft-wedel-18299039859