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YOGA WORKSHOP – FRÜHLINGSERWACHEN FÜR KÖRPER UND GEIST

April 9 @ 15:00 - 17:30

YOGA WORKSHOP – FRÜHLINGSERWACHEN FÜR KÖRPER UND GEIST
Yoga für Klarheit, Energie und Gelassenheit

SA, 09.04.202215 – 17.30 UhrYLW Mitglieder: € 30 Alle anderen: € 35Keine Vorkenntnisse nötig

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YOGA WORKSHOP – FRÜHLINGSERWACHEN FÜR KÖRPER UND GEIST

Yoga für Klarheit, Energie und Gelassenheit

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Mit Asanas und Atem wieder mehr Ruhe in den Alltag bringen

Die jahrtausendalte indische Gesundheitslehre des Yoga dient der Erhaltung und Wiederherstellung der körperlichen und geistigen Gesundheit.

Das Üben von Asanas stärkt unsere Konzentrationsfähigkeit; Achtsamkeitsübungen helfen, die Selbstwahrnehmung zu stärken und den Körper in all seinen Details wahrzunehmen; Atemübungen zentrieren uns.

Die Inhalte des Workshops:

Wir üben Hatha Yoga nach BKS Iyengar, eine präzise und detaillierte Übungsweise. Über die Wahrnehmung unserer Körperregionen verfeinern wir unsere Körperausrichtung. Dabei können uns auch Hilfsmittel wie Decke, Blöcke, Gurte oder die Wand helfen. Wir erlangen mehr Bewegungsspielraum, stärken unsere Konzentration.

Ein ausgewogenes Übungsprogramm mit wohltuenden Asanas für den Körper erwartet dich:

  • Der Schulter- und Rückenbereich erfährt besondere Aufmerksamkeit
  • Asanas für die Öffnung des Brustraums schenken uns Raum und Bewusstsein für freieren Atem
  • Bausteinübungen zur Dehnung und Kräftigung bereiten komplexere Haltungen vor, und wir trauen uns an Asanas heran, die im Unterricht vielleicht zu kurz kommen
  • Atemübungen führen auf die Entdeckungsreise des inneren Erlebens

Wir üben kraftvoll und achtsam, mit Rücksicht auf die individuelle Anatomie, angepasst an die jeweiligen Bedürfnisse und Möglichkeiten unseres Körpers. Präzise Anleitung und individuelle Korrektur runden das Üben ab.

Am Ende verinnerlichen Körper und Geist das Erfahrene im Entspannungsteil mit der Abschlussmeditation.

Alle sind willkommen!

Ich freue mich auf euch,Dagmar

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SA, 09.04.2022

15 – 17.30 Uhr

YLW Mitglieder: € 30 Alle anderen: € 35

Keine Vorkenntnisse nötig

Veranstaltungsort

Yoga Loft Wedel
Hafenstraße 32 3. Etage, 22880 Wedel
Wedel, 22880 DE
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Veranstalter

Yoga Loft Wedel
Webseite:
https://www.eventbrite.de/o/yoga-loft-wedel-18299039859