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YOGA WORKSHOP – KLARHEIT UND KRÄFTIGUNG

September 3 @ 15:00 - 17:30

Yogaworkshop – Klarheit für Körper und Geist – Alle Level und Altersgruppen

SA, 03.09.2022 | 15 – 17.30 Uhr

YLW Mitglieder: € 30 | Alle anderen: € 35

Yogaworkshop – Klarheit für Körper und Geist

Die Yoga—Praxis schenkt uns mehr Bewusstheit und Kräftigung für den Körper und eine klare Ausrichtung des Geistes. So können wir unsere Resilienz zu stärken und uns für Krisen wappnen. Häufig sind es der Schulter- und Nackenbereich sowie der Rücken, die unsere besondere Aufmerksamkeit erfordern.

Die Inhalte des Workshops:

Wir üben Hatha Yoga nach BKS Iyengar, welches sich durch eine präzise und detaillierte Übungsweise auszeichnet. Über die Wahrnehmung unserer Körperregionen verfeinern wir unsere Körperausrichtung. Dabei können uns auch Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte oder die Wand helfen. Wir erleben mehr körperlichen Bewegungsspielraum und steigern unsere Fähigkeit, den gegenwärtigen Augenblick intensiv wahrzunehmen.

Es erwartet Dich eine durchdachte Übungssequenz, die allen Bereichen Deines Körpers gerecht wird.

 Asanas für den Schulter- und Rückenbereich

 Übungen für die Füße, Beine und Hüften schenken eine sichere Balance

 Asanas für die Öffnung des Brustkorbs geben Raum und Bewusstheit für einen freieren Atem

 Bausteinübungen zur Dehnung und Kräftigung bereiten komplexere Asanas vor

 Atemübungen führen uns auf Entdeckungsreise des inneren Erlebens

Wir üben kraftvoll und achtsam, mit Rücksicht auf die individuelle Anatomie, angepasst an die Bedürfnisse und Möglichkeiten unseres Körpers. Präzise Anleitung und hilfreiche Korrekturen führen durch die Asanas. Ein Entspannungs-Teil mit einer Abschluss-Meditation rundet unser Üben ab.

ALLE SIND WILLKOMMEN – ich freue mich auf Euch!

Namasté, Dagmar

Details

Datum:
September 3
Zeit:
15:00 - 17:30
Webseite:
https://www.eventbrite.de/e/yoga-workshop-klarheit-und-kraftigung-tickets-377868313297

Veranstaltungsort

Yoga Loft Wedel
Hafenstraße 32 3. Etage, 22880 Wedel
Wedel, 22880 DE
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Veranstalter

Yoga Loft Wedel
Webseite:
https://www.eventbrite.de/o/yoga-loft-wedel-18299039859