Unsere Kurse
Kursplan Feiertage
UNSER KURSPLAN FÜR DEN JAHRESWECHSEL 2019 – 2020
Zu den Kursbeschreibungen
Offene Kurse für Erwachsene
Vinyasa Yoga
Ein sportlicher, fließender Yogastil – hier geht es auch mal in die Kraftausdauer. Ein ruhiger Bodenteil mit Tiefenentspannung rundet diese Stunde ab.
Hatha Yoga
Ein traditioneller Yogastil, der kräftigt, dehnt und entspannt.
Faszien Yoga
Klassische Yogahaltungen werden mit Übungen aus dem Faszientraining kombiniert. Eine Massagerolle und Tennisbälle kommen zum Einsatz.
Yin Yoga
Ein sehr ruhiger Yogastil, bei dem die Übungen 3- 5 Minuten gehalten werden ohne viel Muskelkraft einzusetzen. Die Übungen finden fast alle auf dem Boden statt.
Kundalini Yoga
Ein Yogastil nach Yogi Bhajan, der auch als Yoga des Bewusstsein bekannt ist. Mantrameditation, dynamische Übungen, jede Stunde ist anders und einem bestimmten Thema gewidmet.
Pilates
Pilates ist dem Yoga nicht unähnlich. Hier spielt das Powerhouse ein wichtige Rolle – es kommen ordentlich die Bauchmuskeln zum Einsatz.
Yoga für den Rücken
In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf der Aufrichtung der Wirbelsäule, deren Flexibilität und der Kräftigung der gesamten Stützmuskulatur.
Early Bird
Endlich ein Kurs für alle Frühaufsteher. Yoga vor der Arbeit oder einfach weil früh morgens Yoga gut tut!
Tai Chi
Der chinesische Nationalsport Tai Chi ist seit diesem Jahr fester Bestandteil der offenen Kurse im Yoga Loft Wedel. Manchen ist Tai Chi auch bekannt als Schattenboxen.
Back to the Basics
Dieser Kurs eignet sich für Neueinsteiger genauso wie für Yogis, die bereits Erfahrung haben, aber noch einmal besonders aufmerksam auf die Basics achten möchten.
Morning Flow
Unser Morning Flow ist ein Vinyasa Kurs für alle, die zur Wochenmitte fließend in ihre eigene Mitte kommen möchten. Dazu entspannende Musik, und du bist bereit, den Tag anzupacken!
Feste Kurse mit Anmeldung für Erwachsene
Yoga für Männer | Einstieg nach Absprache möglich
Ein Kurs für die Bedürfnisse der Männer!
Yoga Beginner Kompaktkurs
Jeder fängt mal an. Erlerne die wichtigsten Grundlagen für eine sichere Yogapraxis mit Körperübungen, Atemübungen und Meditation.
Yoga for More
Yoga ist für alle da
Ein Kurs für Mollige und Personen mit erhöhtem Körpergewicht, in dem wir dir beweisen, wie großartig du bist. Gezielte Atemtechniken und sanfte Yoga – und Entspannungsübungen führen dich sicher zu mehr Flexibilität, Stabilität, Kraft und Ausgeglichenheit.
Prenatal Yoga
Beim Prenatal Yoga werden sanfte Übungen gemacht. Man konzentriert sich in erster Linie auf die Atmung. Schwangerschaftsyoga hilft lindernd bei Rückenschmerzen und Müdigkeit und unterstützt eine gesunde Gewichtszunahme.
Diese Form des Yoga kann bis zur Geburt praktiziert werden.
Feste Kurse mit Anmeldung für Kinder und Jugendliche
Kinder Yoga | Einstieg jederzeit
Hier bauen die Kinder spielerisch ihre Spannungen ab, lenken ihre Aufmerksamkeit in sich hinein und fördern ohne Druck eine positive Entwicklung zu einem ruhigeren Selbst, zu gesteigerter Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit.
Yoga ~ Moves1 | Einstieg jederzeit
Wie krieg ich das Chaos aus meinem Kopf? Wie gehe ich mit Schulstress, Druck, Kummer und Schlafproblemen um? Was tut meinem Körper gut? Und was kann ich z.B. bei Kopf- oder Unterleibschmerzen machen?
In Yoga ~ Moves1 findest du die Antworten darauf.
Yoga ~ Moves2 | Einstieg jederzeit
Welche Übungen straffen meinen Körper und machen ihn geschmeidig? Wie baue ich Muskeln auf und dehne sie perfekt? Wie entdecke ich, meinen Körper schön zu finden? Wie bekomme ich mal Abstand vom Alltag und wie gehe ich mit Stress, Druck, Kummer und Schlafproblemen um?
In Yoga ~ Moves2 zeigen wir dir, wie du verantwortungsvoll mit dir selbst umgehen lernst.
Kursausfall-Verteiler
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