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Faszien Yoga

Informationen

Zeit: Dienstags von 20.00 – 21.15 Uhr

Sonstiges: für alle Level geeignet, keine Vorkenntnisse nötig

Mit Hatha Yoga – achtsam und präzise angeleitet – zu mehr Körperbewusstsein und entspannten Faszien

In diesem Kurs achtet Dagmar auf die Bedürfnisse der Teilnehmer und wandelt die klassischen Yogahaltungen entsprechend dem Stil des BKS Iyengar leicht ab. Es werden Hilfsmittel eingesetzt, um den Körper sanft in die entsprechenden Posen zu bringen. Diese Methode ist nicht nur ein Trend, sondern ein idealer Mix aus Tradition und Moderne.

Der Kursaufbau beinhaltet

  • Aufwärmprogramm und
  • Asanas zielgerichtet auf die großen Faszienketten des Körpers und der wichtigsten Gelenke
  • Tiefenentspannung

Wir sprechen unsere Faszien umfangreich auf vier Ebenen an: Dehnen, Federn, Spüren und Beleben!

Erlebe eine ganzheitliche Wohltat für den Körper. Du kannst hier ganz speziell individuelle Verspannungen/Verklebungen wieder lösen und Dich in Deinem Körper wieder freier fühlen! Es hält dich jung und das Bindegewebe wird gestrafft. Mit regelmäßigem Üben fühlst auch Du Dich bald wieder wohler in Deinem Körper und entwickelst ein tolles, neues Körpergefühl.

 

Faszien Yoga ist auch für Einsteiger geeignet – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

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