Hatha Yoga in Anlehnung der Tradition Iyengar

 

Informationen

Zeiten:

mittwochs | 18.00 – 19.15 Uhr

Der nächste Kurs startet: verschoben

Lehrerin: Dagmar Hülsen

Sonstiges: für Beginner geeignet

Fester Kurs mit Anmeldung!

Kurs 10 x 75 Minuten Yoga für nur € 149,- 

Schulter – Nacken – Rücken – Füße       

Mit Hatha Yoga – achtsam und präzise angeleitet – zu mehr Körperbewusstsein

„Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele – das ist die Sinfonie des Lebens“ B.K.S. Iyengar

Du möchtest den Rhythmus deines Körpers wieder (neu) entdecken?

Mit mehr körperlicher Kraft und Ausdauer durch Deinen Alltag gehen?

Und innere Ruhe und Gelassenheit gewinnen?

 

Dann lerne Hatha-Yoga und den Übungsstil nach dem großen indischen Yogameister B.K.S. Iyengar (*1918 – †2014) kennen. In meinem Yoga-Unterricht orientiere ich mich an seiner präzisen Unterrichtsweise.

Wenn Du bisher andere Yogastile kennengelernt hast, so zeichnet sich die Übungsweise nach B.K.S. Iyengar besonders dadurch aus, dass das Üben mit Hilfsmittelnüblich ist: Gurte, Blöcke, Wände, Stühle…machen es fast jedem möglich, Yoga zu üben. So dass Du – unabhängig von Alter und Beweglichkeit – die Übungen ausführen kannst.

In diesem Kurs üben wir die Grundstellungen des Hatha-Yoga und lernen Bewegungsabläufe kennen. Meine achtsamen Anweisungen helfen Dir, Dich mit deiner gesunden körperlichen Ausrichtung vertraut zu machen und dich tief im Asana einzufinden. Ob Schulter, Nacken oder Füße ….Du lernst Deinen Körper vom Scheitel bis zur Sohle neu kennen.Ziel ist es, Konzentration und Ausdauer zu erlangen und die eigenen Körperstrukturen kennenzulernen

Wir stärken unsere Muskeln, Gelenke, den Kreislauf und die Nerven, die Beweglichkeit wird gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Wir üben barfuß.

Egal ob Du Yoga-Beginner/in bist oder schon Yoga-Vorerfahrung hast – Du bist herzlich willkommen. 

Ich freue mich auf Dich!

Dagmar Hülsen

Anmeldung über den Shop oder per Email:

info@yogaloftwedel.de

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