Hatha Yoga
Informationen
Zeiten:
montags | 18.00 – 19.15 Uhr
Lehrerin: Ute Laser
Sonstiges: traditioneller Yogastil mit kraftvollen und entspannten Teilen
Hatha Yoga ist ein sehr traditioneller Yogastil. Ursprünglich versteht man unter Hatha Yoga, Yoga des Körpers. In diesem Kurs werden Körperübungen für Kräftigung und Dehnung geübt. Atemübungen und eine Schlußentspannung dürfen auch nicht fehlen, um ein ganzheitliches Yoga zu üben. In unserer modernen Zeit ist Hatha Yoga dafür bekannt, dass man in eine Haltung hineingeht, diese hält und dann wieder auflöst und nachspürt. Zur Erwärmung wird auch der Sonnengruß als dynamische Abfolge geübt. Anders als beim Vinyasa Yoga ist der Hautpteil nicht an einen Flow gebunden.
