Hatha Yoga

Informationen

Zeiten:

montags | 18.00 – 19.15 Uhr

Lehrerin: Ute

 

Sonstiges: traditioneller Yogastil mit kraftvollen und entspannten Teilen

Hatha Yoga ist ein traditioneller Yogastil. Ursprünglich versteht man unter Hatha Yoga „Yoga des Körpers“. In diesem Kurs werden Körperübungen für Kräftigung, Dehnung und Balance geübt. Atemübungen und eine Schlußentspannung dürfen auch nicht fehlen, um ein ganzheitliches Yoga zu üben.

In unserer modernen Zeit ist Hatha Yoga dafür bekannt, dass man in eine Haltung hineingeht, diese länger hält,  wieder auflöst und nachspürt. Zur Erwärmung wird auch der Sonnengruß als dynamische Abfolge geübt. Anders als beim Vinyasa Yoga ist der Hauptteil nicht an einen Flow gebunden.

Unsere Hatha Yoga Session ist offen für alle Level