Yin Yoga
Informationen
Zeiten:
dienstags | 18.30 – 19.45 Uhr
donnerstags | 19.30 – 20.45 Uhr
freitags | 18.00 – 19.15 Uhr
Lehrerin: Ute
Sonstiges: ein ruhiger Yogastil, gerne etwas wärmer anziehen
Jede Yin Haltung wird 2 bis 5 Minuten gehalten, um gezielt an Gewebearten zu arbeiten, die eine längere Zeit brauchen, um sich zu dehnen, wie z.B. das Fasziengewebe (Bindegewebe), Sehen und Bänder. Hier gehen wir in Haltungen, die sich nah am Boden befinden und dir sehr viel Erdung geben. Wir arbeiten an den Meridianen wie Nieren-, Blasen- Gallenblase-, Leber-, Magen-, Milz- und Lungenmeridian, um wichtige Organe mit neuer Energie zu versorgen. Im Yin Yoga fließt Wissen aus Yoga, traditioneller chinesischer Medizin und Achtsamkeitsübungen zusammen. Jede Haltung wird mit ausreichend Hilfsmitteln ganz individuell an deine Anatomie angepasst. Lasse jede Yin Haltung zu einer Art Meditation für Dich werden.
Yin Yoga ist wie eine Akkupunktursitzung – nur ohne Nadeln!
