Yin Yoga

Informationen

Zeiten:

dienstags | 18.30 – 19.45 Uhr

donnerstags | 19.30 – 20.45 Uhr

freitags | 18.00 – 19.15 Uhr

Lehrerin: Ute

Sonstiges: ein ruhiger Yogastil, gerne etwas wärmer anziehen

Im Yin Yoga sind alle Level gut aufgehoben!

Jede Yin Haltung wird 2 bis 5 Minuten gehalten, um gezielt an Gewebearten zu arbeiten, die eine längere Zeit brauchen, um sich zu dehnen, wie z.B. das Fasziengewebe (Bindegewebe), Sehen und Bänder. Hier gehen wir in Haltungen, die sich nah am Boden befinden und dir sehr viel Erdung geben. Wir arbeiten an den Meridianen wie Nieren-, Blasen- Gallenblase-, Leber-, Magen-, Milz- und Lungenmeridian, um wichtige Organe mit neuer Energie zu versorgen. Im Yin Yoga fließt Wissen aus Yoga, traditioneller chinesischer Medizin und Achtsamkeitsübungen zusammen. Jede Haltung wird mit ausreichend Hilfsmitteln ganz individuell an deine Anatomie angepasst. Lasse jede Yin Haltung zu einer Art Meditation für Dich werden.

Yin Yoga ist wie eine Akkupunktursitzung – nur ohne Nadeln!

Stimmen aus dem Kurs

Das Yoga Loft Wedel ist ein Ort der Entspannung, die Insel im Alltag für mich. Die ungezwungene und yogische Umgebung, sowie die Positivität der Yogateacher bereichert und inspiriert mich sehr, auch nachhaltig. I love it! Heike