Yoga ~ Moves 1

Informationen

Tauche mit coolen Übungen in einen Wohlfühlraum für deinen Körper und Kopf ein. Wenn du die Signale des Körpers lesen lernst, kannst du erkennen, was gut für dich ist.

Zeit:             Ab 5. Februar 2020! Mittwochs 15.30 – 16.30 Uhr
Tarif:            € 45 (monatliche Mitgliedschaft*)
Sonstiges:   Keine Vorkenntnisse nötig; für alle Level; Einstieg jederzeit

YOGA ~ MOVES1        Für junge Erwachsene von 11-15 Jahre

Weg mit Stress, Druck und Problemen

Wie krieg ich das Chaos aus meinem Kopf? Wie gehe ich mit Schulstress, Druck, Kummer und Schlafproblemen um? Was tut meinem Körper gut? Und was kann ich z.B. bei Kopf- oder Unterleibschmerzen machen?

In Yoga ~ Moves 1 findest Du die Antworten darauf. Ich zeige Dir, wie Du mit coolen Übungen in einen Wohlfühlraum für Deinen Körper und Kopf eintauchen kannst. Wenn Du die Signale des Körpers lesen lernst, kannst Du erkennen, was gut für Dich ist.
Es geht darum, ein positives Körpergefühl aufzubauen und gleichzeitig emotionalen Ausgleich zu schaffen, zum Schulalltag und zum Alltag zu Hause. Du kultivierst ein Bewusstsein für Deinen Körper, für Deine Stimmungen und Bedürfnisse; erlernst stabilisierende und dehnende Übungen, die dazu beitragen, Deinen Körper fit zu halten, zu kräftigen und verspannte Muskulatur aufzulockern.

Positive Ausstrahlung, Kraft und Leichtigkeit

Dynamisch fließende sowie statisch gehaltene Yogaübungen geben dem Körper Leichtigkeit, Kraft und Zentrierung. Gezielte Atemübungen lassen Ruhe und Harmonie, Ausgeglichenheit und Lebendigkeit entstehen. Das stärkt die Gesundheit und gibt Dir eine positive Ausstrahlung!

Deine Urlaubsreise zwischendurch

Wir üben Techniken, wie man sich vor Klassenarbeiten besser konzentriert, abends leichter einschlafen kann und morgens frischer aus dem Bett kommt. Und auch der Spaß kommt definitiv nicht zu kurz 😉
Und ganz nebenbei lernst Du eine fernöstliche Lebensweise kennen – eine Urlaubsreise für die Seele, in Wedel an der Elbe!

Namasté und bis ganz bald – ich freu mich auf Dich!

Anja