Yoga Therapie

Informationen

Nächster Kurs:

Thema: NO-vember Blues   

Positiv & gestärkt durch die dunkle Jahreszeit

Termine: 05., 12., 19. und 26. Oktober 2022 (4 x 75 min)

Zeit:  Mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr

Die Kursgebühr beträgt € 59

Mindestteilnehmerzahl: 4

Material:  Im Studio ist alles Nötige vorhanden.

Kleidung:  Bitte trage bequeme Sportkleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Dieser Kurs eignet sich auch für alle, die nicht so beweglich sind. Die Übungen können sowohl auf der Matte als auch mit Hilfe eines Stuhles durchgeführt werden.

YOGA THERAPIE 

NO-vember Blues: Thema unseres letzten Kurses dieser Art ist der positive Umgang mit sich selbst in der dunklen Jahreszeit. Hier erfährst du, wie du es vermeidest, der Dunkelheit nachzugeben; wie du deine Sinne, deine Gedanken und deinen Körper gestärkt und gut gelaunt durch den Winter bringst. Verschaffe dir ein gutes Lebensgefühl, bereite dir besondere Erlebnisse, Wellness und Stärke mit gezielten Tipps und Tricks – und natürlich mit ausgesuchten Yoga Übungen!

Was ist Yogatherapie

Yoga Therapie geht einen Schritt weiter als „normale“ Yoga Kurse. Während bei verschiedenen Yogastilen und -Kursen Aspekte, wie z.B. Muskelaufbau, Beweglichkeit, Entspannung, spirituelle Entwicklung im Vordergrund stehen, so liegt bei der Yoga Therapie ganz eindeutig die Verbesserung von individuellen Beschwerden im Vordergrund.

In diesem Yoga Therapie Kurs legen wir unser Augenmerk auf das Auflösen von körperlichen Symptomen wie z.B. Verspannungen, Rücken- oder Kniegelenksymptomen, Migräne, Menstruationszyklus-Problemen etc. und psychischen Belastungen wie Angst, Unruhe, Depression, Schlafstörungen, um nur einige zu nennen. Entsprechend der ganzheitlichen Yoga Therapie werden die Yogatechniken an die jeweiligen Beschwerden angepasst, so dass dich ein speziell abgestimmtes Übungsprogramm erwartet.

Kurspaket

Jeder Kursblock von 4 x 75 Min (ab August 22 finden die Kurse statt e x in einem kompakteren und überschaubareren Format statt)ist einem speziellen Thema gewidmet. Auf diese Weise kannst du tiefer und bewusster an die Bearbeitung der Ursachen und Auflösung der Symptome herangeführt werden als in einer regulären Yoga Session. Die Stunden bauen aufeinander auf und geben dir den optimalen Zugang über bewegungsorientierte Unterstützung in Kombination mit psychotherapeutischen Behandlungsansätzen. Auch innerhalb der Gruppe kann auf individuelle Bedingungen eingegangen werden. Wir sind ganz unter uns.

Deine Vorteile

Als erfahrene Yogalehrerin und Ausbilderin in verschiedenen Yoga Stilrichtungen sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie verbindet Ute in diesem Kurs

  • Training der Muskulatur: Dehnung und Kräftigung von Muskelstrukturen
  • Mobilisierung und Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenke
  • Bewusstheit und Erweiterung der Atemführung
  • aufmerksame Wahrnehmung des Körpers in seinen organischen Funktionen
  • Beobachtung und Beruhigung der Gedankenwelt
  • körperliche, mentale und emotionale Entspannung
  • emotionale & mentale Festigung in Lebenskrisen
  • Positive Ausrichtung deiner Lebenseinstellung
  • Stressabbau
  • Entspannung
  • Zugang zu den tiefer liegenden Ursachen
  • Aufbau und Festigung mentaler und psychischer Kraft
  • Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte
  • Gewinn eines neuen Selbstwertgefühls

Allein oder ergänzend zur medizinischen Betreuung

Yogatherapie lässt sich nach Absprache sehr gut mit der Schulmedizin und anderen Naturheilverfahren kombinieren. So kann dieser Kurs unterstützend wirken (etwa zur mentalen und körperlichen Unterstützung während einer Krebsbehandlung) oder die Haupt-Heilmethode sein (etwa bei Rückenproblemen, selbstverständlich nach Abklärung mit dem/der behandelnden Arzt/Ärztin).

Ganz egal wie deine Konstitution gerade aussieht – Yoga Therapie ist sowohl für absolute Yoga-Anfänger als auch für erfahrene Übende geeignet, für unflexible und auch für übergewichtige TeilnehmerInnen.

Spüre die Wirksamkeit dieses gesundheitsorientierten Lebensstilkonzepts für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen!

Einzeln oder in der Gruppe

Wenn du dir nicht sicher bist, ob Yoga Therapie als individuelle Anwendung oder als Erfahrung in der Gruppe für dich richtig ist,  wende dich gern an Ute unter Telefon  04103 – 9659805 oder sende eine Email an info@yogaloftwedel.de, so dass wir für dich und deine Anliegen genau das richtige Setting finden.

Kurszeiten

Der Kurs „Yoga Therapie“  findet jeweils mittwochs 19.30 – 20.45 Uhr statt. Start- und Endzeiten findest du in der Kursinfo zum Kurs auf dieser Webseite.